Cuanto chocolate puedo comer al día ?

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Podríamos comernos 1 o 2 cuadritos al día sin ningún problema sin temor de afectar nuestro peso o salud ,

Tomando en cuanta de que lo recomendable es consumir menos de 25 gr gramos de azúcar al día .

Y teniendo en cuenta que no estas tomando refresco o endulzando los jugos con azúcar

Para tu conocimiento :

1 vaso de refresco : tiene 45 gr de azúcar (casi el doble de azúcar recomendada por día )

1 vaso de jugo de naranja natural tiene 40 gr de azúcar (casi el doble de azúcar recomendada por día )

Recomendamos :

El chocolate Negro (El que tenga mas % de CACAO posible)

Los te de bolsita con limón

Mucha agua

Jugos naturales (sin azúcar)

Y si quieres un te quemador de grasa que te de energía Te thermogetics

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