LAS CAUSAS DE MUERTE EVITABLE EN LOS ESTADOS UNIDOS
LUNES, 06 DE DICIEMBRE 2010
Este estudio de 2009 de Harvard demuestra la importancia de:
Dejar de fumar
El control de la presión arterial alta por el ejercicio, la dieta y los medicamentos
Al bajar de la cama y caminar y / o hacer ejercicio todos los días
La reducción de la sal en los alimentos
El aumento de grasas omega-3 en la dieta o tomar un suplemento de Omega-3
Control de la glucosa sanguínea a través de dieta y ejercicio
Bajar el colesterol LDL a través de dieta y ejercicio
Limitar el consumo de alcohol
Aumentar el consumo de frutas y verduras
El uso de más aceites vegetales para cocinar y reducir la ingesta de origen animal y grasas saturadas
Tomar un multivitamínico una al día
PUBLICADO POR HEALTHISWEALTH
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Texto original en inglés:
Controlling Blood Glucose via diet, exercise and medication
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